【9.9元专区】孕产期营养饮食全解 刘婷 孕期饮食营养大全 孕前准备/孕期/产后/坐月子指导育儿百科全书 孕产书籍 孕妇食谱搭配大.

书名：孕产期营养饮食全解

作者:刘婷

出版社:中国纺织出版社

出版时间:2013年11月 

ISBN(咨询特价)

从孕前准备到孕期、产后、坐月子，从准妈妈到新妈妈，想知道的各种营养知识，都可以在本书中找到对应的详细指导。从各阶段所需要营养素到食物推荐、食谱列举、饮食方法，每一个营养重点都不错过，让营养为孕产期的妈妈宝宝保驾护骸

护理本科毕业，副主任护师，从事临床护理工作近30年。理论知识扎实，临床经验丰富。曾先后担任心血管内科护士长、普外科护士长、妇产科护士长。尤其擅长孕产妇和婴幼儿的保健与护理，发表孕前、孕期、产后及婴幼儿保健与护理论文多篇。在《临床护理协岗实践指南》（人民卫生出版社出版）中任编委。多次被评为**护士长、“三八”红旗手、岗位标兵。

的诞生过程

卵子产生

精子产生

精卵顺利结合，就会诞生

孕前营养关注

储备叶酸，预防神经管畸形

叶酸降低染色体缺陷概率

叶酸片是**服用的吗

每天补多少叶酸

漏服叶酸片怎么办

叶酸片不要过量服用

怎样选择叶酸增补剂

补足锌，为成功怀孕保驾护航

补锌宜食补

储备碘，提高宝宝智商

若缺碘要药食双补

缺乏营养的表现

营养过剩的表现

妻子宜补充对卵子有益的营养

丈夫宜补充对精子有益的营养

精子活力低怎么补营养

长期服用避孕药孕前需补钙

停服避孕药后要补维生素

孕前饮食重点

饮食结构参考食物金字塔

每天吃30～35种食物

建立良好饮食习惯

不良饮食习惯要改掉

含的饮料要少喝

烟酒会严重影响胎宝宝

食物排除烟毒酒毒

排毒食物让体内环境“清畅”

会累积毒素的食物要少吃

气虚血虚及时缠血

孕前3月：改善营养，培育“良种沃土”

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